ból pleców

Witam . Od około 2 miesięcy odczuwam ból w dolnej części pleców, nad pośladkami, szczególnie z prawej strony, który zaczął promieniować lekko do prawej nogi. Ból odczuwam praktycznie tylko wtedy, gdy się schylam, bądź podnoszę coś ciężkiego z ziemi. Jest to takie uczucie jakbym miał naciągnięty jakiś mięsień, która zaczyna boleć w trakcie [...]

[...] jako swoistą rehabilitację, zajmują mi ok 35-40min i wykonuje je zawsze gdy jestem na siłowni. Przez okres do 09.2015 udało mi się pozbyć 25kg masy ciała i wyeliminować ból kręgosłupa, rwę kulszową etc. z życia codziennego(co absolutnie nie znaczy, że te dolegliwości u mnie nie występują). Jednakże od około 1,5-2miesięcy waga w zasadzie stoi [...]

[...] tygodniu robiłem trening pleców (po miesięcznej przerwie). Od trzech dni w okolicach łopatki podczas ruchu np. głową do przodu lub lewą ręką do góry odczuwam taki kłujący ból, coś jakby mnie ciągneło. Najgorzej jest w/po nocy. Jak leże długo w bezruchu to ten ból jest większy. Ból się też pojawia jak głęboko oddycham ale dochodzi właśnie z [...]

[...] wynika, że jest to bardzo prawdopodobne. Mianowicie: - mam wystający brzuch pomimo, że jestem osobą bardzo szczupłą, - kiedy postoje dłużej w bezruchu to zaczynam czuć ból w odcinku lędźwiowym, - boli też podczas robienia pompek i na płaskiej ławce kiedy zaczynam mostkować, - podczas robienia przysiadów boli z przodu biodra (google mówią, [...]

[...] się na wyprostowanych nogach, nie mogę się od razu wyprostować. By stanąć prosto muszę ugiąć nogi i stopniowo je prostować. Towarzyszy temu dość silny, jednak tępy(?) ból. To, co nazywam sobie przeciążeniem pojawiło się w trakcie cyklu intensywnego wysiłku (po prawie miesiącu pompek, brzuszków i podciągania się). Od razu po wystąpieniu [...]

[...] rzecz jaka tylko mogłem. Podciągnąłem się na drążku po czym chciałem się na niego wspiąć chcąc zrobić coś na wzór muscle-up'a , jednak jedną ręką(prawą), od razu poczułem ból. Po kilku dniach zaczęła mnie boleć łopatka, później ból w łokciu i pieczenie w przedramieniu. Ortopeda spojrzał i powiedział, że to naciągnięcie mięśni pleców, dostałem [...]

[...] kością dupną dosłownie tak jakby to jakies przyczepy były...).Ból ten jest na tyle silny ze musze poprostu stanąć na chwile,badż przejść do normalnego marszu... Co ciekawe,ból ten nie występuje gdy,chodze,gdy pływam,gdy biegne sprintem na 100 czy 200m. czy nawet gdy stoje czy siedze dłużej niż godzinke,moge równiez grac w [...]

[...] się obudziłem poczułem taki dziwny dyskomfort w okolicy ramienia. Niby nic nie bolalo ale czułem że po prostu coś jest nie tak. Z upływem godzin ramię zaczęło boleć i ten ból promieniowal najpierw na triceps potem az do łokcia. Ten ból utrzymywał się dobre 2-3 tygodnie jednocześnie miałem takie uczucie jakby triceps że ścięgnami się dosłownie [...]

[...] objawia się podczas biegania. Do 10 minut jest w miarę w porządku, natomiast później jest już tylko gorzej. Zaczyna mnie rwać okolica barku od strony pleców. Po 20 minutach ból już jest większy, natomiast aby dobiec do 30 minut to już trzeba mięć dobrą odporność na ból. po 30 minutach już nie pracuje ręką tylko wisi sobie ona wzdłuż tułowia gdyż [...]

[...] po lewej stronie. Jak sądzicie, może być to urazowe czy jest jakieś zwyrodnienie stawów obojczyka? A i dodam jeszcze że jak przechylę głowę w kierunku bolącego mięsnia to ból się nasila. Dziękuję za wszelkie odpowiedzi, Pozdrawiam, Daniel @Jeszcze warto powiedzieć, że po kilku dniach niećwiczenia owych partii, ból ustaje i nie występuje w [...]

[...] każdego rodzaju zapisałem się na rtg i ortopedy.Z rtg wynikła dyskretna lordoza oraz nadwyrężone krążki lecz bez żadnych zmian.Ortopeda nic nie stwierdził i powiedział że ból wynika ze skrzywienia kręgosłupa oraz powinienem się zapisać na basen. Radiolog za to oznajmił mi że najprawdopodobniej uszkodziłem sobie mięśnie pleców.W sumie to [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: MALECYCKI ROKSANY PŁEĆ: facet WIEK: 22 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2lata jednak wdarly sie przerwy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 81 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 39 OBWÓD ŁYDKI: 41 [...]

Witam ;) Wczoraj robiłem martwy ciąg pierwszy raz odkąd ćwiczę.Gdy dzisiaj wstałem odczuwałem ból w dolnej części pleców oraz nad kolanem Ból wciąż nie ustępuje i nie wiem co jest jego powodem skoro ciężar nie był duży a poza tym poprawna technika. Dodam,ze bol ktory odczuwam nie jest bolem miesni nie wiem czy może powinienem pas kupic, moze [...]

[...] 150kg ostatnio zaczęło mnie coś piec w plecach właśnie po tej stronie przez co musiałem zrobić miesiąc przerwy od martwych. Teraz od jakiegoś czasu znów zacząłem je robić bo ból ustał. Czy ta dysproporcje może mieć negatywny wpływ na wykonywanie tego ćwiczenia? Dodam że od zawsze ćwiczę samemu i nie ma kto wytykać mi błędów. Jak myślicie może być [...]

Witam od bardzo długiego czasu bo od marca mam problem z barkiem łopatką i górną częścią pleców cała prawa strona nie mogę normalnie ćwiczyć bo odczuwa ból odstawienie kompletnie ćwiczeń pogarsza sprawę . Byłem u lekarzy u fizjoterapeutów ale bez rezultatów. Trafiłem pewnie na ludzi bez odpowiedniej wiedzy. Znalazłem w internecie taki filmik [...]

Witam. Od jakiegoś czasu mam problem. Dwa dni temu miałam dosyć mocny ból w prawym boku brzucha. Miałam uczucie "ucisku" bolało przy chodzeniu ,śmianiu się i rozmowie.Ból trwał dobrych kilka godzin. Teraz aktualnie nie ma już tak mocnego bólu.Jest raz na jaki czas kucie , czasami dłużej boli czasami to tylko chwila. Ból chwilami promieniuje do [...]

[...] jeśli ew. proponowane ćwiczenia będą na obecnej niewykonalne ;) 4. PRZECIWWSKAZANIA: ćwiczenia na nogi nie są dla mnie (uraz leczony operacyjnie) bo czasem czuję taki ból wynikający z przemęczenia nóg, nogi mam umięśnione dobrze (od gry w kosza) i w obecnym planie wykonywałem tylko jedno ćwiczenie na nogi w celu wzmocnienia mięśnia [...]

[...] robiłem dużo i nie dawałem dużych ciężarów, tak więc sam już nie wiem. Owe ćwiczenie angażuje tylko górę pleców, czy właśnie dół pleców (tj. okolice odcinka lędźwiowego)? //Edit: Jednak po odłożeniu sztangi, gdy robię przysiady to odczuwam ten ból przez chwilę, więc może przez to ćwiczenie. Zmieniony przez - DrillR w dniu 2016-02-18 21:03:22

[...] może jakieś ścięgno, szczerze mówiąc nie znam się na ludzkiej anatomii, więc chciałbym zasięgnąć porady, przeszło po jakimś tygodniu-dwa i wczoraj powrócił ten sam kujący ból najłatwiej objawiający się kiedy opuszczam szyję luźno na dół, dorzucam zdjęcie z zaznaczeniem, ból występuje po prawej stronie pleców, i trzyma się blisko kręgosłupa. [...]

Witam otoz mam nastepujacy problem. wlasnie strzelil pierwszy tydzien cyklu meta 6yg prop 8 tyg e2d i nabawilem sie w sobote kontuzji podczas treningu plecow. Bol na poczatku byl dosc uciazliwy, ciezko bylo sie schylac. Dzisiaj nie jest juz tak zle, choc bol do konca nie ustapil. Czuje ze partie tak jak ramiona klatka barki moglbym bez wiekszych [...]